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PROVAS FÍSICAS

Já sabes como te vamos pôr à prova?

EXTENSÕES NO SOLO

Quantas consegues fazer sem parar?

ABDOMINAIS

O maior número que conseguires durante 60 segundos!

CORRIDA

Pronto/a para correr 2400m no menor tempo possível?

PASSAGEM DO PÓRTICO

Preparado/a para subir até 5m de altura?

SALTO DA VALA

Masculino – 3,00m

Feminino – 2,20m

SALTO DO MURO

Masculino – 0,90m

Feminino – 0,70m

O QUE PRECISAS DE SABER:

 

  • Deves trazer equipamento desportivo adequado
  • Terás uma demonstração do modo de execução de cada exercício antes de cada prova
  • As provas terão um intervalo de aproximadamente 10 minutos entre elas
  • As provas têm a validade de 6 meses

SABES COMO VAIS SER AVALIADO?

Consulta abaixo os valores que precisas de fazer nas provas.

ICONES_TABELA_PACF_AFA.png (22 KB)

IMPORTANTE:

Consulta aqui a Tabela com as Notas de Classificação de cada prova!