EXTENSÕES NO SOLO
Quantas consegues fazer sem parar?
PROVAS FÍSICAS PARA REGIME DE CONTRATO
As tuas capacidades físicas vão ser avaliadas de modo a que possamos verificar a tua aptidão motora.
QUE AVALIAÇÕES VAIS FAZER
ABDOMINAIS
O maior número que conseguires durante 60 segundos!
CORRIDA
Pronto/a para correr 2400m no menor tempo possível?
O QUE PRECISAS DE SABER:
- Deves trazer equipamento desportivo adequado
- Terás uma demonstração do modo de execução de cada exercício antes de cada prova
- As provas terão um intervalo de aproximadamente 10 minutos entre elas
- As provas têm a validade de 9 meses
SABES COMO VAIS SER AVALIADO?
Consulta abaixo os valores.
Nota: não é necessário ter 10 valores nas 3 provas, basta teres uma média de 10 valores para ficares apto nestas provas.
